फायसॅलिस आणि आवळा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते, खोकला, ताप आणि घसा खवखवन्यावर उपचार, उच्च रक्तदाबावर उपचार
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
सामान्य फायदे
दमा उपचार, मोतीबिंदू उपचार, हिपॅटायटीस उपचार, मक्युलर र्‍हासावर उपचार, नुरोडिजणारेटीव रोग उपचार
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
संधिवात आणि दाह उपचार, त्वचेच्या दाहसाठी उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
अज्ञात
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
उच्च रक्तदाब, ह्दयस्पंदन वेग
जठरासंबंधी त्रास
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.30 ग्रॅम
36
10.18 ग्रॅम
99+
तंतू
0.50 ग्रॅम
40
4.30 ग्रॅम
13
साखर
3.90 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
प्रथिने
2.30 ग्रॅम
8
0.88 ग्रॅम
31
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17
10
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
150.00 मैक्रोग्रॅम
5
15.00 मैक्रोग्रॅम
24
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
3
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
23
0.03 मिलिग्रॅम
30
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
2.80 मिलिग्रॅम
1
0.30 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.29 मिलिग्रॅम
15
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
0.08 मिलिग्रॅम
20
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
28.00 मिलिग्रॅम
32
27.70 मिलिग्रॅम
33
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.50 मिलिग्रॅम
19
0.37 मिलिग्रॅम
21
चोलीन
2.00 मिलिग्रॅम
30
उपलब्ध नाही
चरबी
0.00 ग्रॅम
99+
0.58 ग्रॅम
15
खनिजे
पोटॅशियम
170.00 मिलिग्रॅम
99+
198.00 मिलिग्रॅम
36
लोह
1.30 मिलिग्रॅम
11
0.31 मिलिग्रॅम
34
सोडियम
उपलब्ध नाही
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
29
25.00 मिलिग्रॅम
18
मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम
27
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.12 मिलिग्रॅम
21
फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम
9
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
0.40 मिलिग्रॅम
9
0.14 मिलिग्रॅम
23
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
22
0.07 मिलिग्रॅम
32
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
46.00 मिलिग्रॅम
17
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
271.00 मिलिग्रॅम
6
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही
87.87 ग्रॅम
22
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.49 ग्रॅम
27
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
77.00 किलोकॅलरी
9
44.00 किलोकॅलरी
29
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
73.00 किलोकॅलरी
14
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
40.00 किलोकॅलरी
35
जॅममध्ये उष्मांक
238.00 किलोकॅलरी
22
150.00 किलोकॅलरी
33
पाई मध्ये उष्मांक
320.00 किलोकॅलरी
14
240.00 किलोकॅलरी
38
वैशिष्ट्ये
प्रकार
फळ भाजीपाला
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
उन्हाळा
जाती
फ्यसलिस फ्रांचेतिई, फ्यसलिस परुिनोसा, फ्यसलिस पेरुवियाणा, फ्यसलिस हेटरओफाइल्ला आणि फ्यसलिस फिलडेल्फिक
विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
चमकदार पिवळा, नारंगी
हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा
आतील रंग
नारंगी
पिवळसर हिरवा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
खुशखुशीत
चव
लागू नाही
तुरट
उत्पत्तिस्थान
चिली, पेरू
आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया
वाढ
झुडूप
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
लागू नाही
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5-6.1
6-6.8
हवामान
लागू नाही
कोरडे, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
- आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
लागू नाही
जर्मनी
अन्य देश
लागू नाही
ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
नेदरलँड्स
उपलब्ध नाही
अव्वल निर्यातदार
कोलंबिया
उपलब्ध नाही
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
फयसलीस पेरुव्हिअन
रिबेस युवा-क्रिस्प
प्रतिशब्द
अल्केकेंगी हॅर्सचेल्लिया
रिबेस ग्रॉससूलारिया
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
सोलानेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
सोलानसी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
फायसालीस
रीबस
प्रजाती
फयसलीस
आर. युवा-क्रिस्प
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
पिवळी
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|