रेड करंट वि संतरा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
34
11.75 ग्रॅम
99+
तंतू
4.30 ग्रॅम
13
2.40 ग्रॅम
24
साखर
7.37 ग्रॅम
40
9.35 ग्रॅम
26
प्रथिने
1.40 ग्रॅम
16
0.94 ग्रॅम
28
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
11.00 मैक्रोग्रॅम
26
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.09 मिलिग्रॅम
8
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.28 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
99+
0.25 मिलिग्रॅम
21
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
24
0.06 मिलिग्रॅम
29
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
30.00 मैक्रोग्रॅम
8
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
20
53.20 मिलिग्रॅम
14
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
0.18 मिलिग्रॅम
31
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
129.00 मैक्रोग्रॅम
9
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
8.40 मिलिग्रॅम
10
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.12 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
22
181.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
13
0.10 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
13
40.00 मिलिग्रॅम
7
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
22
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
12
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
7
14.00 मिलिग्रॅम
32
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
20
0.03 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
20
0.05 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.50 मैक्रोग्रॅम
11
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
20
7.00 मिलिग्रॅम
32
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
31
18.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
99+
86.75 ग्रॅम
28
राख
0.66 ग्रॅम
17
0.44 ग्रॅम
30
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
20
63.00 किलोकॅलरी
16
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
47.00 किलोकॅलरी
16
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
45.00 किलोकॅलरी
19
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
16
300.00 किलोकॅलरी
17
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
61.00 किलोकॅलरी
18
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
45.00 किलोकॅलरी
33
जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी
31
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
32
333.00 किलोकॅलरी
12
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
लिंबूवर्गीय
हंगाम
उन्हाळा
हिवाळा
जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
लाल
नारंगी
आतील रंग
लाल
नारंगी
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
रसदार
चव
आंबट, झोंबणारा
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
युरोप
दक्षिण-पूर्व आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
6-7
6-6.5
हवामान
थंड
गरम
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
- पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
- संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
रशिया
ब्राझील
अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
रशिया
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम
सिट्रस सिनेसिस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
रुटासी
पोटजात
रीबस
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
आर. रुभ्रम
सी × सिनेसिस
सर्वसामान्य गट
पिवळी
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
