होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


तामारिलो आणि जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा आणि तामारिलो


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
टॉन्सिल वर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, ताण पासून त्वचा संरक्षण   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खोकला, अतिसार, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, घसा खवखवणे, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह   

दुष्परिणाम
छातीत जळजळ   
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
3.80 ग्रॅम   
99+
18.59 ग्रॅम   
15

तंतू
3.30 ग्रॅम   
18
3.60 ग्रॅम   
17

साखर
1.00 ग्रॅम   
99+
12.53 ग्रॅम   
14

प्रथिने
2.00 ग्रॅम   
10
0.58 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.52   
1
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.48 मैक्रोग्रॅम   
34
81.00 मैक्रोग्रॅम   
7

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
22
0.03 मिलिग्रॅम   
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.27 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.20 मिलिग्रॅम   
8
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
29.80 मिलिग्रॅम   
29
7.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.09 मिलिग्रॅम   
3
0.73 मिलिग्रॅम   
15

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
159.00 मैक्रोग्रॅम   
6

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
834.00 मैक्रोग्रॅम   
1

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.36 ग्रॅम   
24
0.19 ग्रॅम   
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
321.00 मिलिग्रॅम   
16
161.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.57 मिलिग्रॅम   
22
0.15 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.44 मिलिग्रॅम   
19
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
10.70 मिलिग्रॅम   
33
8.00 मिलिग्रॅम   
37

मॅग्नेशियम
20.60 मिलिग्रॅम   
13
9.00 मिलिग्रॅम   
26

जस्त
0.15 मिलिग्रॅम   
18
0.11 मिलिग्रॅम   
22

फॉस्फरस
38.90 मिलिग्रॅम   
10
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.11 मिलिग्रॅम   
29
0.36 मिलिग्रॅम   
12

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम   
40
0.11 मिलिग्रॅम   
17

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
4.00 मिलिग्रॅम   
34

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
39.00 मिलिग्रॅम   
38

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
4.00 मिलिग्रॅम   
14

पाण्याचा अंश
84.00 ग्रॅम   
40
80.32 ग्रॅम   
99+

राख
0.00 ग्रॅम   
99+
0.33 ग्रॅम   
36

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
70.00 किलोकॅलरी   
13

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
31.00 किलोकॅलरी   
22
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
36.00 किलोकॅलरी   
99+
274.00 किलोकॅलरी   
23

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
80.00 किलोकॅलरी   
11
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
72.00 किलोकॅलरी   
15
90.00 किलोकॅलरी   
11

जॅममध्ये उष्मांक
195.00 किलोकॅलरी   
27
345.00 किलोकॅलरी   
6

पाई मध्ये उष्मांक
180.00 किलोकॅलरी   
99+
284.00 किलोकॅलरी   
25

वैशिष्ट्ये

प्रकार
फळ भाजीपाला   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   

हंगाम
बारामही   
शरद ऋतू, हिवाळा   

जाती
उपलब्ध नाही   
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
नारंगी, लाल, पिवळा   
नारंगी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
मलईदार पिवळा   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
मांसल   
रसाळ   

चव
तिखट, झोंबणारा   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण आफ्रिका   
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.8-7   
6.5-7.5   

हवामान
पाऊस, उबदार   
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
  • या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
उपलब्ध नाही   

बिअर
No   
उपलब्ध नाही   

स्पिरिट
No   
उपलब्ध नाही   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नाही   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
न्युझीलँड   
चीन   

अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, चिली, कोलंबिया, मलेशिया, पेरू, फिलीपिन्स   
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड   
जपान   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सोलांम बेटासम   
दिवसपयरोसी काकी   

प्रतिशब्द
ट्री टोमॅटो गेनूस सायफोमांद्र   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
सोलानेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
सोलानसी   
इबेनासी   

पोटजात
सोलॅनम   
डियोस्पिरस   

प्रजाती
सोलांम बेटासम   
डी काकी   

सर्वसामान्य गट
धोतरा   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा