होम
फळांची तुलना


टोमॅटो वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि टोमॅटो मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
3.90 ग्रॅम   
99+
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
1.20 ग्रॅम   
34
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
2.60 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.90 ग्रॅम   
30
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.23   
5
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
42.00 मैक्रोग्रॅम   
14
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
27
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.59 मिलिग्रॅम   
27
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.09 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम   
20
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
15.00 मैक्रोग्रॅम   
20
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
14.00 मिलिग्रॅम   
99+
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.54 मिलिग्रॅम   
18
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.90 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
2,573.00 मैक्रोग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
123.00 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चोलीन
6.70 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
237.00 मिलिग्रॅम   
28
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.27 मिलिग्रॅम   
38
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
5.00 मिलिग्रॅम   
15
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम   
34
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम   
24
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम   
21
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.11 मिलिग्रॅम   
29
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
38
0.21 मिलिग्रॅम   
6

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम   
35
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
80.00 मिलिग्रॅम   
24
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
94.52 ग्रॅम   
2
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.50 ग्रॅम   
26
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा