होम
फळांची तुलना


डूरियन वि ब्लॅकबेरी मधील पोषण तत्वे


ब्लॅकबेरी वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
9.60 ग्रॅम   
99+

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
0.00 ग्रॅम   
99+

साखर
उपलब्ध नाही   
4.90 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.40 ग्रॅम   
16

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.15   
11

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.65 मिलिग्रॅम   
20

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.28 मिलिग्रॅम   
18

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
25.00 मैक्रोग्रॅम   
9

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
21.00 मिलिग्रॅम   
36

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
1.17 मिलिग्रॅम   
8

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
19.80 मैक्रोग्रॅम   
3

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
118.00 मैक्रोग्रॅम   
12

चोलीन
उपलब्ध नाही   
8.52 मिलिग्रॅम   
9

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.50 ग्रॅम   
18

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
162.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.62 मिलिग्रॅम   
20

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
29.00 मिलिग्रॅम   
15

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
20.00 मिलिग्रॅम   
14

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.53 मिलिग्रॅम   
5

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
22.00 मिलिग्रॅम   
23

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.65 मिलिग्रॅम   
6

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.17 मिलिग्रॅम   
9

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
94.00 मिलिग्रॅम   
7

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
186.00 मिलिग्रॅम   
11

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
88.20 ग्रॅम   
19

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा