ब्लॅकबेरी वि डूरियन मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम
  
99+
तंतू
0.00 ग्रॅम
  
99+
साखर
4.90 ग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
26
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
38
0.37 मिलिग्रॅम
  
2
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
0.20 मिलिग्रॅम
  
3
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम
  
20
1.07 मिलिग्रॅम
  
8
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम
  
18
0.23 मिलिग्रॅम
  
25
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
0.32 मिलिग्रॅम
  
3
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
36.00 मैक्रोग्रॅम
  
6
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम
  
36
19.70 मिलिग्रॅम
  
37
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम
  
8
उपलब्ध नाही
  
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम
  
3
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम
  
12
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
8.52 मिलिग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम
  
99+
436.00 मिलिग्रॅम
  
9
लोह
0.62 मिलिग्रॅम
  
20
0.43 मिलिग्रॅम
  
27
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
15
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम
  
14
30.00 मिलिग्रॅम
  
5
जस्त
0.53 मिलिग्रॅम
  
5
0.28 मिलिग्रॅम
  
10
फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम
  
23
39.00 मिलिग्रॅम
  
9
मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम
  
6
0.33 मिलिग्रॅम
  
14
तांबे
0.17 मिलिग्रॅम
  
9
0.21 मिलिग्रॅम
  
6
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम
  
7
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम
  
11
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम
  
19
65.00 ग्रॅम
  
99+