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Mora vs Durian Nutrición

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Durian
Durian vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,60 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
0,00 g  
99+
3,80 g  
15
Azúcar
4,90 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
8,52 mg  
11
19,20 mg  
1
Grasa
0,50 g  
18
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,62 mg  
20
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40
Magnesio
20,00 mg  
14
30,00 mg  
5
Zinc
0,53 mg  
5
0,28 mg  
10
Fósforo
22,00 mg  
23
39,00 mg  
9
Manganeso
0,65 mg  
7
0,33 mg  
17
Cobre
0,17 mg  
9
0,21 mg  
6
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
23,00 mg  
7
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
88,20 g  
21
65,00 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
1,12 g  
7
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