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Brombeere vs Durian Ernährung

Brombeere
Durian
Durian vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
0,00 g  
99+
3,80 g  
15
Zucker
4,90 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Cholin
8,52 mg  
11
19,20 mg  
1
Fett
0,50 g  
18
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,62 mg  
20
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40
Magnesium
20,00 mg  
14
30,00 mg  
5
Zink
0,53 mg  
5
0,28 mg  
10
Phosphor
22,00 mg  
23
39,00 mg  
9
Mangan
0,65 mg  
7
0,33 mg  
17
Kupfer
0,17 mg  
9
0,21 mg  
6
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
17,00 mg  
11
Wassergehalt
88,20 G  
21
65,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,12 G  
7
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