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Amora preta vs Durian Nutrição


Durian vs Amora preta Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,60 g   
99+
27,09 g   
7

Fibra
0,00 g   
99+
3,80 g   
15

Açucar
4,90 g   
99+
Não disponível   

Proteína
1,40 g   
16
1,47 g   
15

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
Não disponível   

Choline
8,52 mg   
9
Não disponível   

Gordo
0,50 g   
18
5,33 g   
4

Minerais
  
  

Potássio
162,00 mg   
99+
436,00 mg   
9

Ferro
0,62 mg   
20
0,43 mg   
27

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
29,00 mg   
15
6,00 mg   
39

Magnésio
20,00 mg   
14
30,00 mg   
5

Zinco
0,53 mg   
5
0,28 mg   
10

Fósforo
22,00 mg   
23
39,00 mg   
9

Manganês
0,65 mg   
6
0,33 mg   
14

Cobre
0,17 mg   
9
0,21 mg   
6

Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
0,00 mg   
38

6s Omega
186,00 mg   
11
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
88,20 g   
19
65,00 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
1,12 g   
7

Calorias >>
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