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Durian vs Morera Nutrición

Durian
Morera
Morera vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
9,80 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,70 g  
31
Azúcar
20,00 g  
4
8,10 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
19,20 mg  
1
12,30 mg  
4
Grasa
5,33 g  
4
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
194,00 mg  
39
Hierro
0,43 mg  
27
1,85 mg  
7
Sodio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calcio
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnesio
30,00 mg  
5
18,00 mg  
15
Zinc
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fósforo
39,00 mg  
9
38,00 mg  
11
Manganeso
0,33 mg  
17
0,65 mg  
7
Cobre
0,21 mg  
6
0,06 mg  
37
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
87,68 g  
25
Ceniza
1,12 g  
7
0,69 g  
17
Calorías >>
<< Beneficios

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