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Durian vs La mûre Nutrition

Durian
La mûre
La mûre vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
27,09 g   
7
9,60 g   
99+
Fibre
3,80 g   
15
0,00 g   
99+
Sucre
Non disponible   
4,90 g   
99+
Protéine
1,47 g   
15
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg   
8
0,65 mg   
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg   
25
0,28 mg   
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg   
3
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg   
6
25,00 mcg   
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg   
37
21,00 mg   
36
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9
Graisse
5,33 g   
4
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg   
9
162,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,43 mg   
27
0,62 mg   
20
Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcium
6,00 mg   
39
29,00 mg   
15
Magnésium
30,00 mg   
5
20,00 mg   
14
Zinc
0,28 mg   
10
0,53 mg   
5
Phosphore
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Manganèse
0,33 mg   
14
0,65 mg   
6
Cuivre
0,21 mg   
6
0,17 mg   
9
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Stérol
  
  
Teneur en eau
65,00 g   
99+
88,20 g   
19
Cendre
1,12 g   
7
0,40 g   
33
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