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Aardbei vs gouden Kiwi Nutrition

Aardbei
gouden Kiwi
gouden Kiwi vs Aardbei Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
7,68 g  
99+
14,23 g  
31
Vezel
2,00 g  
28
2,00 g  
28
Suiker
4,89 g  
99+
10,98 g  
25
Eiwit
0,67 g  
99+
1,23 g  
18
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg  
38
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (niacine)
0,39 mg  
37
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
38
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
34,00 mcg  
7
Vitamine C (ascorbinezuur)
58,80 mg  
13
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
5,50 mcg  
13
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
26,00 mcg  
30
114,00 mcg  
15
choline
5,70 mg  
25
5,00 mg  
30
Dik
0,30 g  
28
0,56 g  
16
mineralen
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Ijzer
0,41 mg  
28
0,29 mg  
36
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
16,00 mg  
26
20,00 mg  
23
Magnesium
13,00 mg  
22
14,00 mg  
20
Zink
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fosfor
24,00 mg  
21
29,00 mg  
18
Mangaan
0,39 mg  
13
0,06 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
12
Selenium
0,40 mcg  
13
3,10 mcg  
3
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
65,00 mg  
12
163,00 mg  
3
Omega 6s
90,00 mg  
21
122,00 mg  
16
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Water inhoud
90,95 g  
9
83,22 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,76 g  
14
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