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appel vs Aubergine Nutrition

appel
Aubergine
Aubergine vs appel Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,81 g  
33
5,88 g  
99+
Vezel
2,40 g  
25
3,00 g  
21
Suiker
10,00 g  
27
3,53 g  
99+
Eiwit
0,30 g  
99+
0,98 g  
27
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,02  
26
0,17  
10
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
19
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
20
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
18
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
22,00 mcg  
12
Vitamine C (ascorbinezuur)
4,60 mg  
99+
2,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
3,50 mcg  
20
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
29,00 mcg  
28
36,00 mcg  
27
choline
3,40 mg  
33
6,90 mg  
19
Dik
0,20 g  
33
0,18 g  
35
mineralen
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
229,00 mg  
31
Ijzer
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnesium
5,00 mg  
30
14,00 mg  
20
Zink
0,00 mg  
30
0,16 mg  
17
Fosfor
11,00 mg  
35
24,00 mg  
21
Mangaan
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
22
Koper
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
28
Selenium
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
9,00 mg  
34
13,00 mg  
31
Omega 6s
43,00 mg  
38
63,00 mg  
28
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Water inhoud
85,60 g  
38
92,30 g  
6
As
0,20 g  
99+
0,66 g  
18
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