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Mela contro Melanzana Nutrizione
f
Mela
Melanzana
Melanzana contro Mela Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,81 g
33
5,88 g
99+
Fibra
2,40 g
24
3,00 g
20
Zucchero
10,00 g
20
3,53 g
99+
Proteina
0,30 g
99+
0,98 g
27
Proteina Rapporto Carb
0,02
26
0,17
10
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
Non Disponibile
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
3,50 mcg
19
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg
25
36,00 mcg
24
Colina
3,40 mg
28
6,90 mg
15
Grasso
0,20 g
33
0,18 g
35
Minerali
Potassio
107,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
9,00 mg
35
Magnesio
5,00 mg
30
14,00 mg
20
Zinco
0,00 mg
30
0,16 mg
17
Fosforo
11,00 mg
35
24,00 mg
21
Manganese
0,00 mg
99+
0,23 mg
19
Rame
0,00 mg
99+
0,08 mg
28
Selenio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
9,00 mg
30
13,00 mg
28
Omega 6s
43,00 mg
37
63,00 mg
28
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
7
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
85,60 g
36
92,30 g
5
Cenere
0,20 g
99+
0,66 g
17
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