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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Melanzana contro Pomodoro Nutrizione

Melanzana
Pomodoro
Pomodoro contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
5,88 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,20 g   
34
Zucchero
3,53 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteina
0,98 g   
27
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,90 mcg   
9
Licopene
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
123,00 mcg   
10
Colina
6,90 mg   
15
6,70 mg   
16
Grasso
0,18 g   
35
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg   
31
237,00 mg   
28
Ferro
0,23 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15
Calcio
9,00 mg   
35
10,00 mg   
34
Magnesio
14,00 mg   
20
11,00 mg   
24
Zinco
0,16 mg   
17
0,17 mg   
16
Fosforo
24,00 mg   
21
24,00 mg   
21
Manganese
0,23 mg   
19
0,11 mg   
29
Rame
0,08 mg   
28
0,06 mg   
38
Selenio
0,30 mcg   
14
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
3,00 mg   
35
Omega 6s
63,00 mg   
28
80,00 mg   
24
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
94,52 g   
2
Cenere
0,66 g   
17
0,50 g   
26
Calorie >>
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