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Ad
Berinjela vs Tomate Nutrição
f
Berinjela
Tomate
Tomate vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
3,90 g
99+
Fibra
3,00 g
20
1,20 g
34
Açucar
3,53 g
99+
2,60 g
99+
Proteína
0,98 g
27
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
123,00 mcg
10
Choline
6,90 mg
15
6,70 mg
16
Gordo
0,18 g
35
0,20 g
33
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
237,00 mg
28
Ferro
0,23 mg
99+
0,27 mg
38
Sódio
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Cálcio
9,00 mg
35
10,00 mg
34
Magnésio
14,00 mg
20
11,00 mg
24
Zinco
0,16 mg
17
0,17 mg
16
Fósforo
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganês
0,23 mg
19
0,11 mg
29
Cobre
0,08 mg
28
0,06 mg
38
Selênio
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
3,00 mg
35
6s Omega
63,00 mg
28
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Teor de água
92,30 g
5
94,52 g
2
Cinza
0,66 g
17
0,50 g
26
Calorias >>
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