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Berenjena vs Tomate Nutrición
f
Berenjena
Tomate
Tomate vs Berenjena Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
5,88 g
99+
3,90 g
99+
Fibra
3,00 g
21
1,20 g
36
Azúcar
3,53 g
99+
2,60 g
99+
Proteína
0,98 g
27
0,90 g
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17
10
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
34
42,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
20
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg
12
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
27
0,54 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
20
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg
27
123,00 mcg
12
Choline
6,90 mg
19
6,70 mg
20
Grasa
0,18 g
35
0,20 g
33
Minerales
Potasio
229,00 mg
31
237,00 mg
28
Hierro
0,23 mg
99+
0,27 mg
38
Sodio
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Calcio
9,00 mg
36
10,00 mg
35
Magnesio
14,00 mg
20
11,00 mg
24
Zinc
0,16 mg
17
0,17 mg
16
Fósforo
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganeso
0,23 mg
22
0,11 mg
33
Cobre
0,08 mg
28
0,06 mg
38
Selenio
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
13,00 mg
31
3,00 mg
39
Omega 6s
63,00 mg
28
80,00 mg
24
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
22
7,00 mg
22
Contenido de Agua
92,30 g
6
94,52 g
2
Ceniza
0,66 g
18
0,50 g
27
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