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Tomate vs Ciruela Nutrición
f
Tomate
Ciruela
Ciruela vs Tomate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,90 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
1,20 g
34
1,40 g
32
Azúcar
2,60 g
99+
9,92 g
22
Proteína
0,90 g
30
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23
5
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg
14
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg
20
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
6,40 mcg
12
Licopeno
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg
10
73,00 mcg
19
Choline
6,70 mg
16
1,90 mg
31
Grasa
0,20 g
33
0,28 g
29
Minerales
Potasio
237,00 mg
28
157,00 mg
99+
Hierro
0,27 mg
38
0,17 mg
99+
Sodio
5,00 mg
15
0,00 mg
21
Calcio
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fósforo
24,00 mg
21
16,00 mg
29
Manganeso
0,11 mg
29
0,05 mg
99+
Cobre
0,06 mg
38
0,06 mg
39
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
80,00 mg
24
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Contenido de Agua
94,52 g
2
87,02 g
26
Ceniza
0,50 g
26
0,40 g
33
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