Tomate vs Prune Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,90 g
99+
11,42 g
99+
Fibre
1,20 g
34
1,40 g
32
Sucre
2,60 g
99+
9,92 g
22
Protéine
0,90 g
30
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,23
5
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg
14
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
39
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg
27
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg
20
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
6,40 mcg
12
Lycopène
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg
10
73,00 mcg
19
Choline
6,70 mg
16
1,90 mg
31
Graisse
0,20 g
33
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
237,00 mg
28
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,27 mg
38
0,17 mg
99+
Sodium
5,00 mg
15
0,00 mg
21
Calcium
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnésium
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Phosphore
24,00 mg
21
16,00 mg
29
Manganèse
0,11 mg
29
0,05 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
38
0,06 mg
39
Sélénium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Oméga 6s
80,00 mg
24
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Teneur en eau
94,52 g
2
87,02 g
26
Cendre
0,50 g
26
0,40 g
33
