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Prune vs Tomate Nutrition

Prune
Tomate
Tomate vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibre
1,40 g  
34
1,20 g  
36
Sucre
9,92 g  
29
2,60 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
123,00 mcg  
12
Choline
1,90 mg  
38
6,70 mg  
20
Graisse
0,28 g  
29
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodium
0,00 mg  
21
5,00 mg  
15
Calcium
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphore
16,00 mg  
29
24,00 mg  
21
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cuivre
0,06 mg  
39
0,06 mg  
38
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Oméga 6s
44,00 mg  
37
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
7,00 mg  
22
Teneur en eau
87,02 g  
28
94,52 g  
2
Cendre
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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