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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Pomodoro contro Melanzana Nutrizione

Pomodoro
Melanzana
Melanzana contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,90 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
1,20 g   
34
3,00 g   
20
Zucchero
2,60 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,90 g   
30
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
3,50 mcg   
19
Licopene
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
36,00 mcg   
24
Colina
6,70 mg   
16
6,90 mg   
15
Grasso
0,20 g   
33
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg   
28
229,00 mg   
31
Ferro
0,27 mg   
38
0,23 mg   
99+
Sodio
5,00 mg   
15
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
9,00 mg   
35
Magnesio
11,00 mg   
24
14,00 mg   
20
Zinco
0,17 mg   
16
0,16 mg   
17
Fosforo
24,00 mg   
21
24,00 mg   
21
Manganese
0,11 mg   
29
0,23 mg   
19
Rame
0,06 mg   
38
0,08 mg   
28
Selenio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
13,00 mg   
28
Omega 6s
80,00 mg   
24
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
92,30 g   
5
Cenere
0,50 g   
26
0,66 g   
17
Calorie >>
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