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Pomodoro contro Melanzana Nutrizione
f
Pomodoro
Melanzana
Melanzana contro Pomodoro Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,90 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
1,20 g
34
3,00 g
20
Zucchero
2,60 g
99+
3,53 g
99+
Proteina
0,90 g
30
0,98 g
27
Proteina Rapporto Carb
0,23
5
0,17
10
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg
14
Non Disponibile
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg
20
22,00 mcg
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg
18
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
3,50 mcg
19
Licopene
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg
10
36,00 mcg
24
Colina
6,70 mg
16
6,90 mg
15
Grasso
0,20 g
33
0,18 g
35
Minerali
Potassio
237,00 mg
28
229,00 mg
31
Ferro
0,27 mg
38
0,23 mg
99+
Sodio
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
9,00 mg
35
Magnesio
11,00 mg
24
14,00 mg
20
Zinco
0,17 mg
16
0,16 mg
17
Fosforo
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganese
0,11 mg
29
0,23 mg
19
Rame
0,06 mg
38
0,08 mg
28
Selenio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
3,00 mg
35
13,00 mg
28
Omega 6s
80,00 mg
24
63,00 mg
28
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
94,52 g
2
92,30 g
5
Cenere
0,50 g
26
0,66 g
17
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