Huis
Vergelijk Fruits


eikelpompoen vs Pruim


Pruim vs eikelpompoen


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
kankerpreventie, Geneest gastro-intestinale problemen, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt diabetes  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, huid revitalisatie, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, Remedie voor gespleten haarpunten, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
Buikpijn, anafylaxie, braken  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Allergische reactie  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
11,42 g  
99+

Vezel
1,50 g  
33
1,40 g  
34

Suiker
0,00 g  
99+
9,92 g  
29

Eiwit
0,80 g  
37
0,70 g  
99+

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,06  
21

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
35

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,26 mg  
30

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
6,40 mcg  
12

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
135,00 mcg  
9
73,00 mcg  
21

choline
8,50 mg  
12
1,90 mg  
38

Dik
0,10 g  
99+
0,28 g  
29

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
157,00 mg  
99+

Ijzer
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+

Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Calcium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnesium
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28

Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosfor
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29

Mangaan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Koper
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39

Selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
44,00 mg  
37

sterolen
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22

Water inhoud
89,70 g  
15
87,02 g  
28

As
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
46,00 kcal  
35

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
34,00 kcal  
99+
46,00 kcal  
34

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
49,00 kcal  
31

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
63,00 kcal  
25

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
47,00 kcal  
32
71,00 kcal  
17

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
310,00 kcal  
9

Calorieën in Pie
200,00 kcal  
99+
294,00 kcal  
22

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit  

Seizoen
Winter  
Zomer  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Victoria, President, Czar, Ariel, Avalon en Oullins Gage  

Seedless Variety
Nee  
Ja  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
Roze, purper, Rood  

Inside Color
Geel  
Geel  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
vezelig  
Korrelig  

Smaak
zoetachtig  
Sappig, Zoet, Scherp  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
Kaukasus  

groeit op
Vines  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
Klei, Leem, zandige leem  

pH van de bodem
5.8-6.8  
5.5-6.5  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
Koude  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • In China worden pruimen gebruikt voor de productie van wijn.
  • Een chemische stof genaamd amygdaline, die in pruimenpitten voorkomt, verandert in het menselijk lichaam in een giftige stof.
  • Pruimenboom produceert 3-5 jaar na het planten vruchten.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
China  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
Bosnië, Chili, Indië, Iran, Italië, Roemenië, Servië, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
Costa Rica  
Verenigd Koningkrijk  

Top exporteur
de Verenigde Staten van Amerika  
Chili  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Prunus domestica  

Synoniem
winter Squash  
Prunus domestica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Dillenhidae  
rosidae  

Bestellen
cucurbitales  
Rosales  

Familie
Cucurbitaceae  
rosaceae  

Geslacht
cucurbita  
Prunus  

species
pepo  
P. domestica  

Generic Group
-  
Roos  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits