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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda contro Prugna


Prugna contro Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,40 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,40 g   
32

Zucchero
0,00 g   
99+
9,92 g   
22

Proteina
0,80 g   
37
0,70 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
6,40 mcg   
12

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
73,00 mcg   
19

Colina
Non Disponibile   
1,90 mg   
31

Grasso
0,10 g   
99+
0,28 g   
29

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg   
25
157,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,17 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Calcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnesio
26,00 mg   
8
7,00 mg   
28

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosforo
27,00 mg   
19
16,00 mg   
29

Manganese
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+

Rame
0,10 mg   
22
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

Omega 6s
13,00 mg   
99+
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
87,02 g   
26

Cenere
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal   
31
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
49,00 kcal   
16

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal   
40
240,00 kcal   
34

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal   
22
63,00 kcal   
17

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
71,00 kcal   
16

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
310,00 kcal   
9

Calorie negli Torta
200,00 kcal   
99+
294,00 kcal   
20

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Inverno   
Estate   

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   
Rosa, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Giallo   
Giallo   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Fibroso   
Granuloso   

Gusto
Dolciastro   
Succoso, Dolce, Crostata   

Origine
Central America, Nord America, Sconosciuto   
Caucaso   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.8-6.8   
5.5-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Cina   

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Costa Rica   
Regno Unito   

Top Esportatore
Stati Uniti d'America   
Chile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo   
Prunus domestica   

Sinonimo
Zucca invernale   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordine
Cucurbitales   
Rosales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Genus
Cucurbita   
Prunus   

Specie
Pepo   
P. domestica   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Rosé   

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