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Framboos vs loquat Nutrition

Framboos
loquat
loquat vs Framboos Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
11,94 g  
99+
12,14 g  
40
Vezel
6,50 g  
6
1,70 g  
31
Suiker
4,42 g  
99+
12,10 g  
22
Eiwit
1,20 g  
19
0,40 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
76,00 mcg  
10
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg  
26
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg  
13
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg  
35
1,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,40 mg  
24
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
-  
choline
12,30 mg  
4
2,30 mg  
35
Dik
0,65 g  
12
0,20 g  
33
mineralen
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ijzer
0,69 mg  
18
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
25,00 mg  
18
16,00 mg  
26
Magnesium
22,00 mg  
11
13,00 mg  
22
Zink
0,42 mg  
6
0,05 mg  
28
Fosfor
29,00 mg  
18
27,00 mg  
19
Mangaan
0,67 mg  
5
0,15 mg  
26
Koper
0,09 mg  
24
0,04 mg  
99+
Selenium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
126,00 mg  
5
13,00 mg  
31
Omega 6s
249,00 mg  
7
77,00 mg  
26
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
2,00 mg  
25
Water inhoud
85,75 g  
37
86,73 g  
31
As
0,46 g  
30
0,50 g  
27
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