kantaloepa vs Ananas Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
8,16 g
99+
13,12 g
37
Vezel
0,90 g
37
1,40 g
32
Suiker
7,86 g
38
9,85 g
23
Eiwit
0,84 g
34
0,54 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10
15
0,04
24
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
169,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg
23
0,08 mg
10
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg
39
0,03 mg
28
Vitamine B3 (niacine)
0,73 mg
16
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,11 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,07 mg
23
0,11 mg
13
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg
13
18,00 mcg
17
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,70 mg
21
47,80 mg
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
0,70 mcg
30
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
choline
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Dik
0,19 g
34
0,12 g
99+
mineralen
Kalium
267,00 mg
23
109,00 mg
99+
Ijzer
0,21 mg
99+
0,29 mg
36
Natrium
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Calcium
9,00 mg
35
13,00 mg
28
Magnesium
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zink
0,18 mg
15
0,12 mg
21
Fosfor
15,00 mg
31
8,00 mg
40
Mangaan
0,41 mg
8
0,93 mg
4
Koper
0,04 mg
99+
0,11 mg
19
Selenium
0,41 mcg
12
0,10 mcg
16
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
46,00 mg
17
17,00 mg
27
Omega 6s
35,00 mg
99+
23,00 mg
99+
sterolen
phytosterol
10,00 mg
8
6,00 mg
13
Water inhoud
90,15 g
11
86,00 g
33
As
0,65 g
18
0,22 g
99+
