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Mango vs honingdauw Nutrition

Mango
honingdauw
honingdauw vs Mango Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
9,09 g  
99+
Vezel
1,60 g  
32
0,80 g  
40
Suiker
13,70 g  
14
8,12 g  
99+
Eiwit
0,80 g  
37
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
26
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,09 mg  
16
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
18,00 mg  
39
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,90 mcg  
22
lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
27,00 mcg  
29
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,38 g  
23
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ijzer
0,16 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Calcium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,09 mg  
24
Fosfor
14,00 mg  
32
11,00 mg  
35
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
18
0,02 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
33,00 mg  
23
Omega 6s
19,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Water inhoud
83,46 g  
99+
89,82 g  
14
As
0,36 g  
36
0,41 g  
33
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