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Nectarine vs kumquat Nutrition

Nectarine
kumquat
kumquat vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
15,90 g  
21
Vezel
1,70 g  
31
6,50 g  
6
Suiker
7,90 g  
99+
9,36 g  
32
Eiwit
1,10 g  
21
1,88 g  
11
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,12  
14
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
129,00 mcg  
11
choline
6,20 mg  
22
8,40 mg  
13
Dik
0,32 g  
26
0,86 g  
8
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
486,00 mg  
6
Ijzer
0,28 mg  
37
0,86 mg  
14
Natrium
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Calcium
6,00 mg  
40
62,00 mg  
3
Magnesium
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zink
0,17 mg  
16
0,17 mg  
16
Fosfor
26,00 mg  
20
19,00 mg  
26
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
28
Koper
0,09 mg  
25
0,10 mg  
23
Selenium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
47,00 mg  
18
Omega 6s
111,00 mg  
17
124,00 mg  
15
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
13,00 mg  
15
Water inhoud
87,60 g  
26
80,80 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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