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kumquat vs Nectarine Nutrition

kumquat
Nectarine
Nectarine vs kumquat Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,90 g  
21
10,60 g  
99+
Vezel
6,50 g  
6
1,70 g  
31
Suiker
9,36 g  
32
7,90 g  
99+
Eiwit
1,88 g  
11
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,12  
14
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
15,00 mcg  
26
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,09 mg  
11
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,43 mg  
33
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,21 mg  
33
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
17,00 mcg  
18
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
43,90 mg  
19
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
129,00 mcg  
11
130,00 mcg  
10
choline
8,40 mg  
13
6,20 mg  
22
Dik
0,86 g  
8
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
201,00 mg  
36
Ijzer
0,86 mg  
14
0,28 mg  
37
Natrium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcium
62,00 mg  
3
6,00 mg  
40
Magnesium
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zink
0,17 mg  
16
0,17 mg  
16
Fosfor
19,00 mg  
26
26,00 mg  
20
Mangaan
0,14 mg  
28
0,05 mg  
99+
Koper
0,10 mg  
23
0,09 mg  
25
Selenium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
47,00 mg  
18
2,00 mg  
40
Omega 6s
124,00 mg  
15
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
13,00 mg  
15
8,00 mg  
20
Water inhoud
80,80 g  
99+
87,60 g  
26
As
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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