Huis
Vergelijk Fruits


Nectarine vs Mango


Mango vs Nectarine


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart  
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
beschermt het haar  
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  

Bijwerkingen
Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid  
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,60 g  
99+
15,00 g  
27

Vezel
1,70 g  
31
1,60 g  
32

Suiker
7,90 g  
99+
13,70 g  
14

Eiwit
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,05  
22

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4

Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
4,20 mcg  
18

lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
23,00 mcg  
31

choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16

Dik
0,32 g  
26
0,38 g  
23

mineralen
  
  

Kalium
201,00 mg  
36
168,00 mg  
99+

Ijzer
0,28 mg  
37
0,16 mg  
99+

Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcium
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33

Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zink
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24

Fosfor
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32

Mangaan
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Koper
0,09 mg  
25
0,11 mg  
18

Selenium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
51,00 mg  
15

Omega 6s
111,00 mg  
17
19,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12

Water inhoud
87,60 g  
26
83,46 g  
99+

As
0,50 g  
27
0,36 g  
36

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
44,00 kcal  
37
60,00 kcal  
26

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
44,00 kcal  
35
60,00 kcal  
25

Calorieën in Frozen Form
44,00 kcal  
36
60,00 kcal  
24

Calorieën in gedroogde vorm
259,00 kcal  
38
314,00 kcal  
21

Calorieën in Canned Form
44,00 kcal  
37
75,00 kcal  
20

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
70,00 kcal  
18
50,00 kcal  
31

Calorieën in Jam
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
333,00 kcal  
14
120,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
boom fruit  
boom fruit  

Seizoen
Herfst, Zomer  
Lente, Zomer  

rassen
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo  
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Roze, Rood, Geel  
Oranje, Rood, Geel  

Inside Color
Geel  
Geel  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
sappig  
Vlezig  

Smaak
Zoet  
Zoet  

Oorsprong
China  
zuidelijk Azië  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
zandige leem  
Klei, Leem, Zand  

pH van de bodem
6-6.8  
4.5-7  

Klimaat omstandigheden
Zonnig, Warm  
Vochtig, Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
  • Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.
  
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
-  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Indië  

Andere landen
Argentinië, Chili, Egypte, Griekenland, Iran, Italië, Spanje, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  

Top importeur
Duitsland  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Spanje  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Prunus persica  
Mangifera Indica  

Synoniem
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Mangifera Indica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
Rosales  
sapindales  

Familie
rosaceae  
Anacardiaceae  

Geslacht
Prunus  
Mangifera  

species
P. persica  
M. indica  

Generic Group
Roos  
Cachou  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits