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Tamarillo vs Mango Nutrition

Tamarillo
Mango
Mango vs Tamarillo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
3,80 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
3,30 g  
19
1,60 g  
32
Suiker
1,00 g  
99+
13,70 g  
14
Eiwit
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,52  
1
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,48 mcg  
36
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,27 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,20 mg  
8
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
29,80 mg  
29
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Dik
0,36 g  
24
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,57 mg  
22
0,16 mg  
99+
Natrium
1,44 mg  
19
1,00 mg  
20
Calcium
10,70 mg  
34
11,00 mg  
33
Magnesium
20,60 mg  
13
10,00 mg  
25
Zink
0,15 mg  
18
0,09 mg  
24
Fosfor
38,90 mg  
10
14,00 mg  
32
Mangaan
0,11 mg  
33
0,06 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
40
0,11 mg  
18
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Water inhoud
84,00 g  
99+
83,46 g  
99+
As
0,00 g  
99+
0,36 g  
36
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