Huis
Vergelijk Fruits


Mango en Sapota


Sapota en Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Diarree, braken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Als een snack in de late namiddag  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
10,40 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
1,50 g  
33

Suiker
13,70 g  
14
0,00 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,08  
19

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
11,00 mcg  
24

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,30 mcg  
39

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
-  

choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Dik
0,38 g  
23
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ijzer
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
21

Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
11,00 mg  
33
26,00 mg  
17

Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Fosfor
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Koper
0,11 mg  
18
0,10 mg  
22

Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
22,00 mg  
26

Omega 6s
19,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
-  

Water inhoud
83,46 g  
99+
89,70 g  
15

As
0,36 g  
36
0,80 g  
13

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
40,00 kcal  
40

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
39,00 kcal  
40

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
56,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
40,00 kcal  
39

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
83,00 kcal  
12

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Winter  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  

Seedless Variety
Nee  
-  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  

Inside Color
Geel  
-  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
Vlezig  

Smaak
Zoet  
zoetachtig  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Centraal Amerika, Noord Amerika  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
4.5-7  
5-7  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Koude, Zonnig  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
-  

Bier
Ja  
-  

spiritualiën
Ja  
-  

cocktails
Ja  
-  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
China  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
Verenigde Arabische Emiraten  

Top exporteur
Mexico  
Indië  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Cucurbita  

Synoniem
Mangifera Indica  
winter Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Dillenhidae  

Bestellen
sapindales  
cucurbitales  

Familie
Anacardiaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Mangifera  
cucurbita  

species
M. indica  
pepo  

Generic Group
Cachou  
-  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits