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Mango y Sapota


Sapota y Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
10,40 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
1,50 g  
33

Azúcar
13,70 g  
14
0,00 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,30 mcg  
39

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  

Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Grasa
0,38 g  
23
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Hierro
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
11,00 mg  
33
26,00 mg  
17

Magnesio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Fósforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,11 mg  
18
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
22,00 mg  
26

Omega 6s
19,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
-  

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
89,70 g  
15

Ceniza
0,36 g  
36
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano  
Invierno  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Amarillo  
-  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Algo dulce  

Origen
Asia del Sur  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
China  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
UAE  

Cima Exportador
México  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Sapindales  
Cucurbitales  

Familia
Anacardiaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Mangifera  
Cucurbita  

Especies
M. indica  
Pepo  

Grupo Genérico
Anacardo  
-  

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