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Sapota y Mora


Mora y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
0,00 g  
99+

Azúcar
0,00 g  
99+
4,90 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
19,80 mcg  
3

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14

Choline
6,10 mg  
23
8,52 mg  
11

Grasa
0,10 g  
99+
0,50 g  
18

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
162,00 mg  
99+

Hierro
0,60 mg  
21
0,62 mg  
20

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
29,00 mg  
15

Magnesio
26,00 mg  
8
20,00 mg  
14

Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5

Fósforo
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23

Manganeso
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7

Cobre
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9

Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
94,00 mg  
7

Omega 6s
13,00 mg  
99+
186,00 mg  
11

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
23,00 mg  
7

Contenido de Agua
89,70 g  
15
88,20 g  
21

Ceniza
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
43,00 kcal  
38

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
43,00 kcal  
36

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
64,00 kcal  
21

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
38,00 kcal  
39

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Negro púrpura  

Dentro Color
-  
Magenta  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Algo dulce  
Jugoso, Dulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Seco, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Rubus Fruticosus  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Rosales  

Familia
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Género
Cucurbita  
Rubus  

Especies
Pepo  
Rubus fruticosus  

Grupo Genérico
-  
Rosa  

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