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Mora y Sapota


Sapota y Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel   
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel   
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara   
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina   
Diarrea, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,60 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
99+
1,50 g   
31

Azúcar
4,90 g   
99+
0,00 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
No disponible   

Choline
8,52 mg   
9
No disponible   

Grasa
0,50 g   
18
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Hierro
0,62 mg   
20
0,60 mg   
21

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
29,00 mg   
15
26,00 mg   
17

Magnesio
20,00 mg   
14
26,00 mg   
8

Zinc
0,53 mg   
5
0,10 mg   
23

Fósforo
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19

Manganeso
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31

Cobre
0,17 mg   
9
0,10 mg   
22

Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
22,00 mg   
24

Omega 6s
186,00 mg   
11
13,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
88,20 g   
19
89,70 g   
13

Ceniza
0,40 g   
33
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal   
30
40,00 kcal   
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
64,00 kcal   
11
39,00 kcal   
23

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
56,00 kcal   
40

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
40,00 kcal   
22

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal   
37
No disponible   

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
No disponible   

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Invierno   

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von   
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   

Variedad Sin semilla
No   
No Disponible   

Color
Negro púrpura   
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   

Dentro Color
Magenta   
No Disponible   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Jugoso, Dulce   
Algo dulce   

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur   
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
5.5-7   
5-7   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido   
Frío, Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
China   

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica   
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
UAE   

Cima Exportador
México   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus   
Cucurbita Pepo   

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus   
Calabaza de invierno   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Rosales   
Cucurbitales   

Familia
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Género
Rubus   
Cucurbita   

Especies
Rubus fruticosus   
Pepo   

Grupo Genérico
Rosa   
No Disponible   

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