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Mora vs Longan Nutrición


Longan vs Mora Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,60 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
0,00 g   
99+
1,10 g   
35

Azúcar
4,90 g   
99+
No disponible   

Proteína
1,40 g   
16
1,30 g   
17

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,09   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
No disponible   

Choline
8,52 mg   
9
No disponible   

Grasa
0,50 g   
18
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg   
99+
266,00 mg   
24

Hierro
0,62 mg   
20
0,13 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
29,00 mg   
15
1,00 mg   
99+

Magnesio
20,00 mg   
14
10,00 mg   
25

Zinc
0,53 mg   
5
0,05 mg   
28

Fósforo
22,00 mg   
23
12,00 mg   
34

Manganeso
0,65 mg   
6
No disponible   

Cobre
0,17 mg   
9
0,10 mg   
22

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
0,00 mg   
38

Omega 6s
186,00 mg   
11
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
88,20 g   
19
78,00 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
0,50 g   
26

Calorías >>
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