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Longan vs Morera Nutrición

Longan
Morera
Morera vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
9,80 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
8,10 g   
35
Proteína
1,30 g   
17
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
194,00 mg   
38
Hierro
0,13 mg   
99+
1,85 mg   
7
Sodio
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Calcio
1,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnesio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinc
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
38,00 mg   
11
Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
37
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
87,68 g   
23
Ceniza
0,50 g   
26
0,69 g   
16
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