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Longan vs Mûre Nutrition
f
Longan
Mûre
Mûre vs Longan Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
9,80 g
99+
Fibre
1,10 g
35
1,70 g
29
Sucre
Non disponible
8,10 g
35
Protéine
1,30 g
17
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
17
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg
2
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg
9
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg
36
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg
32
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
7,80 mcg
10
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
136,00 mcg
7
Choline
Non disponible
12,30 mg
3
Graisse
0,40 g
21
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
266,00 mg
24
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,13 mg
99+
1,85 mg
7
Sodium
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Calcium
1,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,05 mg
28
0,12 mg
21
Phosphore
12,00 mg
34
38,00 mg
11
Cuivre
0,10 mg
22
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Oméga 6s
0,00 mg
99+
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
78,00 g
99+
87,68 g
23
Cendre
0,50 g
26
0,69 g
16
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