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Mûre vs Cerise noire Nutrition

Mûre
Cerise noire
Cerise noire vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
7,50 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
1,60 g  
32
Sucre
8,10 g  
99+
8,10 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,40 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
225,60 mcg  
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
-  
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,66 mg  
18
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,10 mcg  
28
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Graisse
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
143,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,20 mg  
99+
Sodium
10,00 mg  
10
6,90 mg  
13
Calcium
39,00 mg  
8
11,80 mg  
31
Magnésium
18,00 mg  
15
17,60 mg  
16
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
38,00 mg  
11
10,80 mg  
36
Manganèse
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Cuivre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Oméga 6s
206,00 mg  
10
27,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
87,68 g  
25
82,20 g  
99+
Cendre
0,69 g  
17
0,50 g  
27
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