Rumah
 Bandingkan Buah

Blackberry vs lengkeng Nutrisi

Blackberry
lengkeng
lengkeng vs Blackberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
9,60 g  
99+
15,00 g  
27
Serat
0,00 g  
99+
1,10 g  
37
Gula
4,90 g  
99+
16,50 g  
7
protein
1,40 g  
16
1,30 g  
17
Protein untuk carb Ratio
0,15  
11
0,09  
17
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg  
21
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
25,00 mcg  
9
0,00 mcg  
36
Vitamin C (asam askorbat)
21,00 mg  
36
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
1,20 mcg  
32
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
kolin
8,52 mg  
11
2,10 mg  
36
Lemak
0,50 g  
18
0,40 g  
21
bahan galian
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Besi
0,62 mg  
20
0,13 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalsium
29,00 mg  
15
1,00 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Seng
0,53 mg  
5
0,05 mg  
28
Fosfor
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34
manggan
0,65 mg  
7
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,17 mg  
9
0,10 mg  
22
selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
6s Omega
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
9,00 mg  
19
Kandungan air
88,20 g  
21
78,00 g  
99+
Abu
0,40 g  
34
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!