lengkeng vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
7,55 g
99+
Serat
1,10 g
35
0,40 g
99+
Gula
Tidak tersedia
6,20 g
99+
protein
1,30 g
17
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09
17
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,10 mcg
35
lycopene
Tidak tersedia
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
8,00 mcg
33
kolin
Tidak tersedia
4,10 mg
27
Lemak
0,40 g
21
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
266,00 mg
24
112,00 mg
99+
Besi
0,13 mg
99+
0,24 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
1,00 mg
99+
7,00 mg
38
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Seng
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fosfor
12,00 mg
34
11,00 mg
35
manggan
Tidak tersedia
0,04 mg
99+
Tembaga
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
selenium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
2,00 mg
15
Kandungan air
78,00 g
99+
91,45 g
6
Abu
0,50 g
26
0,25 g
39
|
||
|
||
|
