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Longan vs Pastèque Nutrition

Longan
Pastèque
Pastèque vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
7,55 g   
99+
Fibre
1,10 g   
35
0,40 g   
99+
Sucre
Non disponible   
6,20 g   
99+
Protéine
1,30 g   
17
0,61 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
28,00 mcg   
18
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
37
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,18 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
8,10 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,05 mg   
39
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,10 mcg   
35
Lycopène
Non disponible   
4 532,00 mcg   
2
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
8,00 mcg   
33
Choline
Non disponible   
4,10 mg   
27
Graisse
0,40 g   
21
0,15 g   
38
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
112,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
7,00 mg   
38
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphore
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Manganèse
Non disponible   
0,04 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
2,00 mg   
15
Teneur en eau
78,00 g   
99+
91,45 g   
6
Cendre
0,50 g   
26
0,25 g   
39
Calories >>
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