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Pastèque vs Longan Nutrition

Pastèque
Longan
Longan vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
7,55 g   
99+
15,00 g   
27
Fibre
0,40 g   
99+
1,10 g   
35
Sucre
6,20 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,61 g   
99+
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg   
18
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
37
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg   
26
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
Non disponible   
Lycopène
4 532,00 mcg   
2
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg   
33
Non disponible   
Choline
4,10 mg   
27
Non disponible   
Graisse
0,15 g   
38
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,24 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
7,00 mg   
38
1,00 mg   
99+
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphore
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Manganèse
0,04 mg   
99+
Non disponible   
Cuivre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
50,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Non disponible   
Teneur en eau
91,45 g   
6
78,00 g   
99+
Cendre
0,25 g   
39
0,50 g   
26
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