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Longan vs Concombre Nutrition

Longan
Concombre
Concombre vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
3,63 g   
99+
Fibre
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Sucre
Non disponible   
1,67 g   
99+
Protéine
1,30 g   
17
0,65 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,19   
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
27
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
7,00 mcg   
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
2,80 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,03 mg   
40
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
16,40 mcg   
5
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
Non disponible   
6,00 mg   
20
Graisse
0,40 g   
21
0,11 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
147,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcium
1,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnésium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinc
0,05 mg   
28
0,20 mg   
14
Phosphore
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21
Manganèse
Non disponible   
0,08 mg   
35
Cuivre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
7,30 mg   
11
Teneur en eau
78,00 g   
99+
95,23 g   
1
Cendre
0,50 g   
26
0,38 g   
34
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