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Longan vs Concombre Nutrition

Longan
Concombre
Concombre vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
3,63 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
0,50 g  
99+
Sucre
16,50 g  
7
1,67 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31
Choline
2,10 mg  
36
6,00 mg  
24
Graisse
0,40 g  
21
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnésium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinc
0,05 mg  
28
0,20 mg  
14
Phosphore
12,00 mg  
34
24,00 mg  
21
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
39
Cuivre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
7,30 mg  
21
Teneur en eau
78,00 g  
99+
95,23 g  
1
Cendre
0,50 g  
27
0,38 g  
35
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