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Sandía vs Longan Nutrición

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Longan
Longan vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
0,40 g  
99+
1,10 g  
37
Azúcar
6,20 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,61 g  
99+
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
-  
Choline
4,10 mg  
32
2,10 mg  
36
Grasa
0,15 g  
38
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
0,24 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
7,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fósforo
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
91,45 g  
7
78,00 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
0,50 g  
27
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