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Longan vs Melocoton Nutrición

Longan
Melocoton
Melocoton vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
9,54 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,50 g  
33
Azúcar
16,50 g  
7
8,39 g  
40
Proteína
1,30 g  
17
0,91 g  
29
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16
Choline
2,10 mg  
36
6,10 mg  
23
Grasa
0,40 g  
21
0,25 g  
31
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
190,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcio
1,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,05 mg  
28
0,17 mg  
16
Fósforo
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,68 mg  
2
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
88,87 g  
18
Ceniza
0,50 g  
27
0,43 g  
32
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