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Melocoton vs Longan Nutrición

Melocoton
Longan
Longan vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,54 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,50 g  
33
1,10 g  
37
Azúcar
8,39 g  
40
16,50 g  
7
Proteína
0,91 g  
29
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
-  
Choline
6,10 mg  
23
2,10 mg  
36
Grasa
0,25 g  
31
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
0,25 mg  
40
0,13 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,05 mg  
28
Fósforo
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,68 mg  
2
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
88,87 g  
18
78,00 g  
99+
Ceniza
0,43 g  
32
0,50 g  
27
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