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Melocoton vs Longan Nutrición

Melocoton
Longan
Longan vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,54 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,50 g   
31
1,10 g   
35
Azúcar
8,39 g   
32
No disponible   
Proteína
0,91 g   
29
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg   
23
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
No disponible   
Choline
6,10 mg   
19
No disponible   
Grasa
0,25 g   
31
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg   
40
266,00 mg   
24
Hierro
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinc
0,17 mg   
16
0,05 mg   
28
Fósforo
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Manganeso
0,06 mg   
40
No disponible   
Cobre
0,68 mg   
2
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
Omega 6s
84,00 mg   
23
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
No disponible   
Contenido de Agua
88,87 g   
16
78,00 g   
99+
Ceniza
0,43 g   
31
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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