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Longan vs Pêssego Nutrição

Longan
Pêssego
Pêssego vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
9,54 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,50 g   
31
Açucar
Não disponível   
8,39 g   
32
Proteína
1,30 g   
17
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
91,00 mcg   
14
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,40 g   
21
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
190,00 mg   
40
Ferro
0,13 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Cálcio
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Fósforo
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
40
Cobre
0,10 mg   
22
0,68 mg   
2
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
6s Omega
0,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
78,00 g   
99+
88,87 g   
16
Cinza
0,50 g   
26
0,43 g   
31
Calorias >>
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