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Pêssego vs Cereja preta Nutrição

Pêssego
Cereja preta
Cereja preta vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,54 g   
99+
7,50 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
Não disponível   
Açucar
8,39 g   
32
Não disponível   
Proteína
0,91 g   
29
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Não disponível   
Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   
Gordo
0,25 g   
31
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg   
40
143,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,20 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
6,90 mg   
13
Cálcio
6,00 mg   
39
11,80 mg   
30
Magnésio
9,00 mg   
26
17,60 mg   
16
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
20,00 mg   
25
10,80 mg   
36
Manganês
0,06 mg   
40
0,10 mg   
31
Cobre
0,68 mg   
2
0,10 mg   
22
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
26,00 mg   
23
6s Omega
84,00 mg   
23
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
12,00 mg   
7
Teor de água
88,87 g   
16
82,20 g   
99+
Cinza
0,43 g   
31
0,50 g   
26
Calorias >>
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