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Longan vs Frambuesa Nutrición

Longan
Frambuesa
Frambuesa vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
11,94 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
6,50 g  
6
Azúcar
16,50 g  
7
4,42 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Choline
2,10 mg  
36
12,30 mg  
4
Grasa
0,40 g  
21
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
151,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,05 mg  
28
0,42 mg  
6
Fósforo
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cobre
0,10 mg  
22
0,09 mg  
24
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
85,75 g  
37
Ceniza
0,50 g  
27
0,46 g  
30
Calorías >>
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