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Frambuesa vs Longan Nutrición

Frambuesa
Longan
Longan vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
11,94 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
6,50 g   
6
1,10 g   
35
Azúcar
4,42 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,20 g   
19
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
No disponible   
Choline
12,30 mg   
3
No disponible   
Grasa
0,65 g   
12
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,69 mg   
18
0,13 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
25,00 mg   
18
1,00 mg   
99+
Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinc
0,42 mg   
6
0,05 mg   
28
Fósforo
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34
Manganeso
0,67 mg   
5
No disponible   
Cobre
0,09 mg   
24
0,10 mg   
22
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
Omega 6s
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
85,75 g   
35
78,00 g   
99+
Ceniza
0,46 g   
29
0,50 g   
26
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